A. CAYCEDO

  fut mise au point par A. CAYCEDO en 1960.  L’étymologie du mot  « Sophrologie » vient du Grec : « sos » : être sain, exempt de maladies, d’où équilibre, harmonie.- « phren » : diaphragme, âme affective, d’où esprit, conscience. - « logos » : étude, science, discours. La Sophrologie est l’étude d’une technique qui prépare à une démarche personnelle en permettant : d’éclairer son passé d’une manière nouvelle et positive, de vivre son présent en prenant conscience de sa propre unité, de préparer son futur en apprenant à dépasser un obstacle, à consolider un projet essentiel, à envisager son avenir de manière positive.

La sophrologie s’adresse à toutes personnes adultes, âgées, soucieuses de leur qualité de vie, pour les femmes enceintes, pour les enfants et adolescents.
Une séance de sophrologie c'est d'abord un moment d'écoute de la personne dans le respect et l'acceptation de ce qu'elle est.

Ces domaines de compétences :
La sophrologie excelle dans plusieurs domaines :
Développement personnel: Accessible à toute personne qui souhaite accéder à un mieux être  et se sentir en équilibre dans son corps et dans sa tête.

Face à la maladie: Un accompagnement thérapeutique qui porte son attention sur la personne et non plus sur la maladie.

En milieu scolaire : Aider l'enfant, l'adolescent à renforcer l'estime de soi, stimuler l'envie d'apprendre en lui donnant un sens, faciliter l'intégration à l'école, et plus tard dans la société, améliorer les troubles du comportement,       renforcer son désir de réussir.

Dans le sport : améliorer la maîtrise du corps, renforcer la confiance en son potentiel, optimiser la concentration et la motivation.

Le rôle du sophro-conseiller est de permettre à chacun de découvrir sa propre technique, donc de conquérir son autonomie à partir des méthodes enseignées.
« Le sophro-conseiller n’essaye pas d’être ce qu’il n’est pas »

Lors de l’alliance (1er séance), il faut en priorité définir un objectif de travail vers lequel le  sophro-conseiller et la personne  s'orientent au fil des séances, puis en fonction de l'intégration et des prises de conscience successives.
Une séance de sophrologie dure +/- 60 minutes et est répartie en trois phases : un temps d'échange verbal, une sophronisation (relaxation physique et mental) et un échange avec le sophro-conseiller.